Garbanzos con espinacas, gambas y palitos.Recetas para cocina express ariete

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GARBANZOS CON ESPINACAS, GAMBAS Y PALITOS (Receta y fotos canolore)


Total puntos ww= 6,5 pt. completa y por ración 4,5 pt. Weight Watchers.

INGREDIENTES

  • 1 BOTE DE GARBANZOS COCIDOS = 4 pt. ww (sin limite)
  • 1 Cdta. AJO laminado (1 PT.WW)
  • 1 puñado de gambas peladas congeladas (que vamos a descongelar) (1,5 PT WW)
  • 1 taco de espinacas congeladas (que vamos a descongelar) (O PT)
  • 4 palitos de cangrejo – surimi (que también descongelaremos) (1 PT WW)
  • Caldo hasta cubrirlo todo (agua + pastilla)

ELABORACION

Programa de cocción 12 durante 1 hora y 30 minutos.
Encender la maquina para que vaya tomando calor, agregar el ajo y seguidamente los garbanzos (escurridos y aclarados para quitar el gusto a bote).
En un bol descongelar las espinacas 3 min. en el micro. y agregar y remover.
En otro ponemos las gambas y los palitos cubiertos de agua durante 4 min. a descongelar y agregamos a la cubeta todo junto, incluido el caldo resultante. Remover y salpimentar.

Preparamos 1 vaso de agua caliente en el cual disolvemos una pastilla de caldo concentrado de pescado. Damos un par de vueltas y vemos el caldito si hace falta algo mas de agua.

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Un comentario

  • vanesa

    una pregunta, tengo la ariete express 121 y en el programa 12 solo me deja 1 hora, para mas tiempo hay q darle mas de una vez y calcular el tiempo no? es que no me deja subir ni bajar de la hora

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